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El ser muy sensible NO es un impedimento para llevar la vida que quieres aunque tú a veces sientas que sí.
Cuando personas que siempre hemos vivido el ser muy sensibles como algo que nos impedía ser plenamente felices, logramos vivir la alta sensibilidad como una de las características que más valoramos, es porque hay algo que hemos aprendido y que otras que se sienten así querrían saber también.

Pero antes de nada déjame advertirte que no tengo fórmulas mágicas y que lo que hago puede que a ti no te encaje.

Así que dejo a tu criterio el que valores si esto es para ti o no.
Aunque antes de que decidas déjame que te cuente la historia de mi clienta Eva.
La historia de Eva
Eva vino a verme porque "sentía que le sobrepasaba todo, estaba saturada, no podía parar su mente, tenía muchas cosas”.

Desde siempre se vio muy sensible y diferente al resto, como que todo le afectaba más.

Así que aprendió a sentirse culpable por ser así y por “no aguantar”.

Eva ya había ido al psicólogo, y me dijo que sí que le había ayudado algo pero que llegó un punto en el que el terapeuta “como que no llegaba, que no acababa de entenderla, como que faltaba algo”.
Cuando nos conocimos le preocupaba que el ser tan sensible le impidiese hacer lo que quiere y me dijo que le gustaría aprender a “dominar” su alta sensibilidad.

Con un tiempo de trabajo personal Eva pasó de sentirse un bicho raro a tener más confianza, a escucharse más y poder tomar decisiones.

Y ha aprendido a poner límites a otros (a ver, le sigue constando, pero lo hace y por eso está mucho más satisfecha con sus relaciones).
Pero por favor, no me malinterpretes, no quiero que pienses que esta es una de esas historias inspiradoras tan de moda, donde la protagonista aprende unas pocas técnicas de autoayuda y ahí se acaban sus problemas.

La vida de Eva no es perfecta, claro, y a veces se satura un poco (¿qué PAS no lo hace por muy bien que maneje la alta sensibilidad?).

La diferencia es que ahora tiene muchos recursos para no vivir con esa constante sensación de no llegar a todo.

Y es que algo ha cambiado en ella para siempre.
Ya no se siente indefensa como un barco destartalado en medio de una tormenta, a la deriva de las olas de su mente, sus emociones y de los infinitos estímulos que hay en un mundo donde la mayoría tienen un sistema nervioso diferente.
No. Ahora ella tiene el timón de su barco y se siente preparada para vivir esa vida que tanto había querido y que veía pasar de largo cuando no se conocía bien y luchaba contra su sensibilidad.

Si al igual que Eva crees que necesitas entender bien cómo eres para vivir la vida que quieres, te ofrezco sesiones de Psicología y coaching para personas altamente sensibles y PAS con altas capacidades.

Trabajo con un Método propio fruto del trabajo personal y de estudio de más de 12 años.

Utilizo terapias de última generación (Terapia de Aceptación y Compromiso, técnicas de liberación emocional, mindfulness, etc.) todo adaptado a la alta sensibilidad (o las altas capacidades si es tu caso).

Y nada, que si aún te quedan dudas de si esto es para ti puedes consultar las preguntas frecuentes.

 
Preguntas frecuentes
¿Qué puedes aprender en sesiones conmigo?
Por qué a veces eres tu peor enemigo y la causa de que no puedas dejar de tratarte mal tan fácilmente.
Como empezar a confiar en ti de verdad, nada de decirte palabras bonitas que luego se las lleva el viento.
Por qué lo que estás haciendo para no estar dándole vueltas al pensamiento te está enredando más y que puedes hacer para no perder el tiempo inútilmente encerrado en tus preocupaciones.
Por qué el tener emociones intensas no es lo que te hace sufrir tanto y qué hacer para manejar esa montaña rusa emocional en la que vives.
Por qué el no saber lo que es realmente la alta sensibilidad o altas capacidades (aunque pienses que sí) es lo que está poniendo freno a tu felicidad y que puedes hacer para ponerla a tu favor.
Por qué te sientes agotad@ aunque descanses…y cómo crearte una rutina de vida y unos hábitos asequibles que respeten tu sistema nervioso y te ayuden a descansar y rendir cómo quieres.
El elemento clave de la alta sensibilidad que tiene una influencia fundamental si tienes depresión.
Si has llegado hasta aquí ya te toca a ti decidir si lo que te he contado te encaja o no.
Si crees que esto es para ti puedes reservar sesión aquí abajo.
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María Gómez Psicología

Psicología para personas altamente sensibles y con altas capacidades
mariagomezpsicologia@gmail.com
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